Cu siguranță ai auzit și tu de Funcțional Training. Dar l-ai și practicat?
Acest tip de antrenament presupune un set de exerciții în care predomină acele exerciții efectuate cu greutatea propriului corp și care simulează mișcările de zi cu zi, fiind un efort coordonat între sistemul nervos, cardiovascular, respirator și musculo-scheletal.
Azi Iulia iți prezintă 5 EXERCIȚII utilizate frecvent în antrenamentul FUNCȚIONAL.
Ne vedem la sală!