AbXpress este un antrenament care se concentrează pe tonifierea grupelor musculare situate în partea superioară a corpului. Exerciţiile vizează consolidarea abdomenului, a taliei, a spatelui şi a braţelor. Experţii sunt de părere că tonifierea acestei zone ajută la întărirea muşchilor, a oaselor şi articulaţiilor, contribuind în acelaşi timp la îmbunătăţirea flexibilităţii.
Şi pentru că majoritatea dintre noi suntem conştiente de beneficiile estetice ale unui abdomen tonifiat îţi prezentăm mai jos câteva dintre beneficiile aduse asupra sănătăţii ale acestui antrenament.
- Îmbunătăţeşte forţa, rezistenţa, coordonarea şi flexibilitatea;
- Duce la îmbunătăţirea sănătăţii cardiovasculare;
- Este un antrenament cheie pentru un aspect tonifiat şi sănătos;
- Îmbunătăţeşte postura;
- Creşte rezistenţa musculară şi recuperarea după antrenament;
- Diminuarea stratului adipos din jurul taliei scade riscul de a dezvolta boli de inimă, hipertensiune arterială, colesterol ridicat şi diabet;
- Vei avea mai puţină presiune pe şolduri, glezne şi genunchi, deoarece acestea nu vor fi suprasolicitarea din cauza unui organism instabil;
- Muşchii abdominali sunt importanti pentru stabilitate şi putere. Când muşchii abdominali sunt slabi partea inferioară a spatelui suportă o presiune suplimentară care, în timpul antrenamentelor creşte şi poate duce la diverse leziuni. Întărirea muşchilor abdominali face că această greutate suplimentară să se distribuie uniform, îmbunătăţind echilibrul;
- Risc mai mic de hernii-un abdomen slab este una dintre cele mai importante cauze ale apariţiei herniei. Prin consolidarea abdomenul, vei reduce riscul de a dezvolta această afecţiune.
După părerea noastră orice antrenament care te face să trăieşti mai mult, te fereşte de boli şi îţi măreşte încrederea în ţine merită încercat! Spor la antrenament!