În căutarea echilibrului minte-corp-spirit, îţi propunem o nouă formă de mişcare şi antrenament denumită bodyART. Bazat pe conceptul Yin-Yang, acest tip de antrenament combină tehnici şi exerciţii insiprate din yoga, shiatsu, do-yin, gimnastică medicală şi tehnici de respiraţie.
Robert Steinbacher şi Alexa Le sunt cei doi creatori ai acestui antrenament, reuşind să aducă armonia învăţăturilor filosofiei estice mai aproape de stilul de viaţă vestic.
bodyART se naşte din combinaţia elementelor de mobilitate şi flexbilitate cu exerciţii dinamice şi statice. Datorită acestor exerciţii, bodyART îţi întăreşte tonusul muscular, creşte capacitatea de autoconştientizare a propriului corp, restabileşte armonia şi graţia mişcărilor dar, cel mai important, eliberează corpul de stresul nociv.
Acest tip de antrenament poate fi urmat de către orice persoană, deoarece bodyART protejează întregul corp al individului, provocându-l să-şi depăşească limitele fizice şi psihice. Practicat cu regularitate, bodyART restabileşte echilibrul corp-minte-suflet şi îmbunătăţeşte starea generală de sănătate.
bodyART:
- asigură corpului o funcţionalitate perfectă prin combinarea elementelor statice şi dinamice;
- prin executarea mişcărilor, corpul îşi recapătă postura corectă;
- antrenează întregul corp, nu doar grupuri individuale de muşchi;
- pune accentul pe echilibru, deoarece focusul cade întotdeauna pe centrul corpului;
- ajută cele două emisfere ale creierului să conlucreze mai bine;
- duce la întărirea structurii ce asigură o mişcare fluidă a corpului;
- ajută corpul şi spiritul să devină un tot unitar.