Mănânci fără să realizezi că o faci. Eşti supărată, stresată, îngrijorată, depimată şi te tratezi mâncând. Îţi calmezi nervii cu o tablă de ciocolată.
Eşti plictisită şi te gândeşti să mănânci ceva chiar dacă nu ţi-e foame.
Simţi nevoia să consumi anumite alimente după o experienţă neplăcută.
Mănânci pentru că uneori simţi că nu ai nimic altceva de făcut sau pentru că simţi nevoia să te recompensezi. Oare îţi sunt alimentele cele mai bune prietene?
Dacă te regăseşti într-una din situaţiile de mai sus află că faci parte din categoria persoanelor care mănâncă pe fond emoţional. Asta înseamnă că ţi-ai făcut un obicei nesănătos de a te supraalimenta ori de câte ori te confrunţi cu o situaţie neplăcută. Din păcate, mâncatul pe fond emotinal nu îţi rezolva problemele ci, dimpotrivă, îţi poate pune în pericol sănătatea şi silueta.
Primii paşi în tratarea alimentaţiei emoţionale sunt informarea şi recunoaşterea. De aceea, te invităm sâmbătă, 16 noiembrie, începând cu ora 10:00, la sediul nostru pentru a afla mai multe despre ce înseamnă mâncatul pe fond emoţional, care sunt cauzele sale şi cum poate fi oprit.
Te aşteptăm cu drag!